Jaaaa!!! 145kg leg press check! Mitt mål var 140kg men jag bestämde mig för att sätta 5kg till och jaaa! Gjorde ca. 20st press! Jag måste säga att jag inte "specialiserat" mig på leg press utan jag satsar mera på att bli starkare då det gäller squats. Men det här var ett mål för mig och nu tänker jag vidareutveckla min styrka inom legpresses och bli ännu starkare!  #Towardgoals

För att nå det man vill måste man sätta åt sig mål. Realistiska mål. Men som ni säkert märkt är det inte ofta man når sina mål. Det krävs flera gångers försök förrän det egentligen lyckas. Man kommer att ge upp flera gånger, och målet kommer att kännas långt borta. Men en dag kommer man att tröttna på att ge upp och alltid börja från början och då kommer man att börja se resultat. Så ge inte upp! Jag har lagt mål för mig själv, men inte nått hälften av dem. Så nu tänkte jag lägga hit några i hopp om att det skulle hjälpa mig nå mina mål. De här verkar kanske som väldigt små mål för vissa men jag helldre så och ser resultat än att jag blir besviken och ger upp. 

Mitt tips till er som också vill nå något är att börja med lite och öka sedan. Det största misstaget med mål som man kan göra är att lägga för höga mål åt sig själv. Det gäller inte bara i träning utan andra mål också.