339 kcal
2000 kcal. Det är ungefär hur många kalorier en "normalviktig" person borde få i sig. 50 kcal till om man är man. Här kan man ju förstås diskutera vad man menar med normalviktig. Vill man gå ner i vikt skall man få i sig mindre än 2000 kcal. Här är ett recept som jag har blivit förtjust i och som endast innehåller 339 kcal. Vilket är väldigt bra om man vill gå ner i vikt. Själv bytte jag ut rucolasalladen mot vanlig sallad eftersom jag inte gillar rucolasallad.
Det viktiga är att man ändå håller kycklingen och såsen, eftersom det är det godaste. Sweet chili sauce är inte starkt om någon undrar det, fastän det är chili.
Enkelt. Gott. Hälsosamt.
För fyra personer
500 g marinerad kyckling
Ruccolasallad
2 Avokados
2 Salladslökar
2 Tomater
5msk matyoughurt/turkisk youghurt
2mks sweet chilisauce
Stek kycklingen. Under tiden du steker den, skär avokadon, tomaterna och salladslökarna i tärningar.
Blanda matyoughurten och sweetchilisåsen i en skål tillsammans.
Då kycklingen är klar, är det bara att fylla wrapen, med tomat, sallad, salladslök, avokado och kyckling. Klicka på en klick av matyoughurt-sweetchilisauce blandningen. Klart!
Kommentarer från er söta läsare.Trackback