Jag har då alltså tänkt fara på massage någon dag eftersom jag känner på mig att jag verkligen skulle behöva det. Eftersom jag springer mycket och ofta känner jag hur mina axlar dras uppåt och min nacke blir spänd. Det betyder ju förstås att det är något fel på min springstil, antagligen att jag spänner axlarna, men I´m working on it! Dessutom har jag ofta lilte migrän så massage skulle kanske kunna hjälpa mot det. 

 

Jag tänkte sätta in hit vad det finns för fördelar med att gå på massage förutom att det är skönt!

Massage ökar bland annat på blodcirkulationen och ökar koncentrationen. Då blodcirkulationen ökar påverka det en massa stora organ på ett positivt sätt. Bland annat huvudvärk, sömnbesvär och allmän värk kommer att upphröra om man besöker massören tillräcligt ofta. Då man blir masserad frigörs även hormonet oxytocin vilket gör att man blir lugnare. Oxytocinet sänker också blodtrycket och pulsen. Ni som har varit på massage någon gång har säkert märkt att man blir lugnare och andas lättare. Det är tackvaret hormonet. Samtidigt motverkar massage även stress och stärker immunförsvaret. Det är några av de viktigaste sakerna som massage hjälper mot. Det kommer antagligen att ta en tid förrän man hittar en passlig massör som passar för ens behov. Det rekommenderas att gå en gång i månaden iallafall på massage, men eftersom det är rätt så dyrt så går folk inte så ofta. Jag skulle själv gärna gå fast en gång i veckan om jag skulle ha pegar men det går ju ej om man inte är millionär. Man skall dock komma ihåg att då man känner sig sjuk eller är sjuk skall man inte bli masserd eftersom man endast kommer att bli sjukare! Speciellt om man känner sig sjuk, men inte har någon feber och blir masserad kommer febern att stiga efter en stund! 

Om du motionerar mycket lönar det sig att besöka en massör oftare. Då du väl blivit masserad kan det även vara att du presterar bättre inom idrott eftersom dina muskler blivit avslappnade och inte mera är spända. Spända muskler gör att man presterar sämre. 

 

 

- Kroppen börjar producera hormonet oxytocin, vilket sänker blodtrycket och pulsen och dessutom blir man lugnare

- Ökar blodcirkulationen

- Ökar koncentrationsförmågan

- Stärker immunförsvaret

-Motverkar stress

- Öppnar spända muskler och gör dom mjuka och elastiska

 

 

 

             Hoppas ni fick någon nyttig information och lärde er något nytt för det gjorde iallafall jag!